Быстрое похудение на диете анорексичек за 7 дней примерное меню и противопоказания

Быстрая потеря веса на диете при анорексии на 7 дней, примерное меню и противопоказания.
Питание предлагает множество вариантов снижения веса, но не все они безопасны. Популярные диеты при анорексии включают нежирный кефир, два литра минеральной воды и одно яблоко в день. Девушки могут легко подорвать свое здоровье, так как такое количество калорий недостаточно для нормального функционирования организма.
Что такое анорексическая диета?
Во всем мире под видом эффективных программ похудения рекламируются сомнительные схемы снижения веса. Диета для анорексичных нимф может дать немедленные результаты, но затем часто возникают осложнения. Однако в случае патологического ожирения голодание выводит токсины из организма. Эксперты в области диетологии советуют использовать диеты при анорексии только в крайнем случае и с осторожностью. Некоторые рекомендуют полностью отказаться от дистресса организма, вызванного голоданием, и выбрать более питательную диету.
Что представляет собой эта программа? Диета при анорексии - это низкокалорийная диета, включающая частичное голодание. Если разумно придерживаться легкого меню, то за неделю можно потерять до 7 кг. Однако нельзя отказываться от еды надолго, так как это приводит к потере мышечной массы, ломкости волос, ногтей, усталости, раздражительности и даже депрессии. Во избежание осложнений лучше не придерживаться диеты более недели.
Принципы лечения анорексии.
У некоторых девушек с избыточным весом есть идеи о том, как стать анорексичкой. Во-первых, стоит понять, что скрывается под этим термином. Нервная анорексия - это состояние, связанное со значительной потерей веса из-за потребления очень малого количества калорий. Опасное состояние способствует возникновению психологических расстройств и депрессии. Хотя это заболевание часто поражает девочек-подростков, оно встречается у взрослых обоих полов и может привести к смерти.
Основной принцип диеты при анорексии заключается в употреблении пяти порций разрешенных продуктов на завтрак, обед и ужин. Таким образом, организм получает небольшое количество калорий и расходует собственные ресурсы. Этот процесс приводит к быстрой потере веса, но есть и подводные камни. Резкие изменения в рационе могут иметь противоположный эффект. Тело начинает накапливать жир и испытывает шок. Затрудняются метаболические процессы, что может привести к психическим заболеваниям. Чтобы защитить свой организм, рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики, прежде чем соглашаться на голодание.
Примерное меню диеты для анорексиков.
Выбор блюд для похудения невелик. Что едят люди с анорексией? Один из вариантов меню: кефир, нежирный творог, яйца и 2 литра воды в день. Некоторые диетологи рекомендуют добавить белое мясо, рыбу, фрукты и придерживаться принципа "пяти ртов". Лучше есть больше овощных салатов, которые нужно заправлять оливковым маслом. Также следует пить много минеральной воды - это помогает организму поддерживать обменные процессы и получать витамины. Главное - не превышать порог в 500-650 ккал в день. К продуктам и блюдам, разрешенным к употреблению, относятся.
Вареная морковь; лимоны, грейпфрут; молочные продукты с низким содержанием жира; куриный бульон; зеленые овощи (капуста, сельдерей, брокколи, зелень); красная рыба, мясо.
В процессе похудения можно дополнительно принимать биодобавки и витамины. Это поддержит организм во время поста. Примерное меню диеты для анорексиков выглядит следующим образом.
Каждое утро должно начинаться с двух стаканов минеральной воды с лимонным соком. Это ускоряет процесс сжигания жира. Вы можете принимать пищу только в течение 30 минут после употребления. По понедельникам можно выпить несколько стаканов несладкого чая. Напитки должны быть теплыми, но не горячими. Можно добавить обезжиренное молоко. Рекомендуется пить больше негазированной воды (не менее 2,5 литров в день). Во все остальные дни, кроме выходных, меню должно состоять из нежирного творога, отварного мяса, яиц, овощей и фруктов. На обед можно съесть чашку супа. На ужин - чашка кефира. Согласно диете, суббота - постный день. Завтрак включает одно большое яблоко, а обед - грейпфрут. На ужин можно употреблять только воду. В воскресенье разрешается добавить к установленному рациону кусочек цельнозернового хлеба и твердый сыр. Белый хлеб не разрешается. На обед следует есть фрукты.
Плюсы и минусы диеты при анорексии.
Быстрая потеря веса; Очищение организма (если следовать рекомендациям диетолога); Укрепление силы воли.
Анорексическая диета приносит больше вреда, чем пользы. Неудивительно, что он считается одним из самых опасных: ежедневное истязание организма в течение двух недель может привести к следующим негативным последствиям.
Апатия; раздражительность; головокружение; психическая дезориентация; мышечная слабость; отвращение к пище; расстройство желудка, кишечника; нарушение работы жизненно важных органов.
Противопоказания.
Когда потребляется небольшое количество калорий, организм работает интенсивнее и расходует питательные вещества. Поэтому диета Дана показана не всем; она предназначена для здоровых людей с избыточным весом и ожирением более 10-15 кг. Каковы противопоказания к диете при анорексии:.
Хронические заболевания; проблемы с желудочно-кишечным трактом; заболевания почек, печени и щитовидной железы; дисфункция сердечно-сосудистой системы; склонность к железодефицитной анемии; слабый иммунитет.
Видео: диета при анорексии.
Обзор.
Наталья, 39 лет Диета при анорексии - пустая трата времени; я сидела на ней неделю и потеряла 6,5 кг, но снова вернулась к ней. От голода я впал в депрессию, озлобился, и мои отношения в семье ухудшились. Хорошая новость заключается в том, что, по крайней мере, мое здоровье не пострадало. Я бы не рекомендовала эту диету никому. Я бы рекомендовал выбрать постепенный и более эффективный способ снижения веса.
Анастасия, 26 лет Я всегда была пухленькой, и это было причиной моего комплекса. Я была в отчаянии, поэтому я села на анорексичную диету. Я постился 1,5 недели и потерял почти 9 кг. Потом начались проблемы с щитовидной железой, и мне пришлось разнообразить свое меню. Врач назначил мне индивидуальную диету, и благодаря этому я продолжаю двигаться к своей мечте без вреда для здоровья.
Валентина, 42 года Я никогда не хотела быть в анорексичной форме, но мой муж намекнул, что пора бы начать сидеть на диете. Я перепробовала все и потеряла до 1,5 кг. Мне пришлось морить себя голодом; за неделю мне удалось избавиться от 6 кг, но было очень трудно отказывать себе в хорошем. Но сейчас я чувствую себя легче, и мой муж стал более внимательным.
Осторожно!!! Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информационных целей. Материал в статье не призывает к самолечению. Исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента, только квалифицированный врач может поставить диагноз и рекомендовать лечение.